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ストレッチの限度とは

 スタイル新伊丹治療院のニュース

ストレッチの限度とは
最近ストレッチでギックリ腰になり来院される方
が多いいです。

身体に無理がかかると、痛みとなります。

痛みが出るほど引っ張ってしまうと
緊張した筋肉がまた違う筋肉を引っ張り
痛めてしまいます。

カラダのバランスを崩してしまいます。

気持ちが良い伸びを感じてほしいのです。

肩こりを感じない人は、気持ちが良い伸びを
ながらに上手くできていたりします。

参考にして下さい。

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