こんにちは！
昨日はスポーツの日でしたね🏃‍♀️
先日、スポーツ庁の調査で40代女性の体力や運動能力の成績が低下傾向にあることが分かったというニュースがありました。
子育てであったり、働く女性が増えているため…というのが大きな理由だそうですが、
コロナ禍もあり、体を動かす習慣、機会を逃してしまった…なんていう方も。。

久しぶりにグラヴィティヨガの
ブラッシュアップに参加をしてきたのですが
改めて、背中の柔軟性や腰、筋肉量がどれ程に重要なのかを実感した勉強会でした！
体を動かすことは精神的にも身体的にも
良いことばかり✨
また、皆さんにレッスンなどを通して
お伝えできればいいな…と思っています😊

さて、10月11月の休診のお知らせになります。
⭐︎10月21日（土）
⭐︎11月3日（祝）
⭐︎11月22日（水）
⭐︎11月23日（祝）
以上が休診日となります。
子供の行事などもあるため、臨時休診の日も
含まれています。ご不便をおかけいたしますが、どうぞよろしくお願いいたします。