☆健康体操
年齢問わず個人レベルに応じて行なう骨盤周りの筋力トレーニングです。
指導：ヨーコ

シニアのためのトレーニング
☆夜トレーニング
数台のトレーニング器具とトランポリンを使い有酸素・無酸素運動を交互に行なうサーキットトレーニングです。
引き締めにおすすめ。
指導：ヨーコ

☆暗闇トランポリン
部屋を暗くしライトの効果で異空間を演出、テンションをアップしながらのトレーニング。
トランポリンは関節に優しい器具で、膝や腰に少し不安のある方にも使用していただけます。
※新クラス開設中
指導：ヨーコ

☆幼児体幹遊び
幼児期に特に発達すると言われているバランス感覚を中心に、走る・跳ぶ・投げるなどの運動基礎を学びます。
跳び箱、鉄棒、マット　etc.
指導：ヨーコ