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12月1日「ココロとカラダを整える椅子ヨガ」

12月1日「ココロとカラダを整える椅子ヨガ」

12月1日（日曜日）に、「ココロとカラダを整える椅子ヨガ」を開催しました。人の呼吸回数は2万回以上とも言われていますその呼吸は深い？浅い？ヨガのポーズで呼吸の見直し、ココロとカラダを整えました。

参加者からは「呼吸法がわかりやすく良かった。ありがとうございました。」、「自宅で簡単に出来そうなので、ぜひリフレッシュする為にやってみたいと思いました。」、「体が暖かくなってほぐれて良かったです。毎月、定期的にやってほしいです。」などの感想をいただきました。

教育委員会事務局生涯学習部市立図書館「ことば蔵」（交流事業・貸室担当）
〒664-0895伊丹市宮ノ前3-7-4
電話072-784-8170 ファクス072-784-8169
【開館時間】平日：午前9時半～午後8時　土・日曜、祝・休日：午前9時半～午後6時
【休館日】月曜日、12月29日～1月3日
【図書整理日等】第1木曜（祝・休日除く）、特別整理期間（6月）は図書サービスが利用できません。1階・4階はご利用いただけます。

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12月1日「ココロとカラダを整える椅子ヨガ」

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