生活リズムや食事の選び方のポイントなど、健康づくりのポイントを交えながら、家でも作りたくなる時短メニューをご紹介します。

料理初心者も大歓迎！お気軽にご参加ください。

ただし、料理の持ち帰りはできませんのでご了承ください。

20歳～49歳の伊丹市民

各16名（先着順）  

※託児も定員あり。託児対象は、生後5か月から就学前の乳幼児。

無料

伊丹市立保健センター

健康づくりと簡単な調理のポイントを、講義と調理実習を含めてお伝えします。

各日の調理実習メニューは随時こちらでお知らせいたします。

夏頃実施分 夏のイタリアンランチ

トマト缶＆ツナ缶でアマトリチャーナの冷製そうめん
プレディパターテ(イタリア風マッシュポテト)
紫キャベツのザワークラウト
季節の野菜サラダ
 

秋頃実施分 ハロウィンメニュー

ジャックオランタンのキーマカレー
かぼちゃサラダの包み焼き
紫キャベツのザワークラウト
季節の野菜サラダ

年末頃実施分 クリスマスメニュー

ラザニア
プレディパターテ(イタリア風マッシュポテト)
紫キャベツのザワークラウト
季節の野菜サラダ
 

冬～春頃実施分 お弁当にも使えるヘルシーメインメニュー

揚げないチキン南蛮
プレディパターテ(イタリア風マッシュポテト)
紫キャベツのザワークラウト
季節の野菜サラダ

令和8年度(2026年度）の日程は、下の表のとおりです。

受付は6月1日（月曜日）9時から、電子申請もしくは電話・窓口で受付いたします。

先着順。

電子申請は以下のリンクからお申し込みください。