暑い時期、冷たい飲み物はスッキリして気分もリフレッシュできますよね。

でも、高齢者の方が冷たいお茶ばかりを続けて飲むと、胃腸に負担がかかることがあります

冷たい飲み物をたくさん取ると内臓が冷えてしまい、

・胃や腸の動きが弱くなる

・食欲が落ちる

・お腹の調子を崩しやすくなる

といった夏バテの原因に繋がります。

もちろん、冷たいものが全部ダメというわけではありません。

大事なのは【飲みすぎないこと】と【バランス】です。

 胃腸を守る水分補給のポイント

冷たいものばかりに偏らない

常温や温かい飲み物も取り入れる

一気飲みを避ける

胃腸が弱い方は特に気をつける

夏は、外からも中からも身体が冷えやすい季節です。

気持ちよさだけでなく、身体の中の負担にも目を向けてみてくださいね😊