【階段を降りるときの膝の痛み、年齢のせいだと思っていませんか？】

実は階段を降りるとき、関節には体重以上の大きな力がかかっています。

🔴股関節：体重の約5〜7倍
🟠膝関節：体重の約3〜5倍
🟢足関節：体重の約4〜6倍

そのため、

✔ 平地では大丈夫なのに階段がつらい
✔ 降りるときだけ膝が痛い
✔ 手すりがないと不安

という症状が現れやすくなります。

ただし、
「痛み＝軟骨がすり減ったから」
「痛み＝変形したから」
とは限りません。

姿勢の崩れや身体のバランスの変化によって、一部の関節に負担が集中している場合もあります。

痛みのある場所だけを見るのではなく、
なぜそこに負担が集中しているのかを考えることが大切です。

身体の使い方や姿勢を見直し、関節にかかる負担を減らしていきましょう。

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「階段を降りるのが不安」
「膝の痛みで外出が減った」

そんな方はお気軽にご相談ください。
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