dot.hairのなつきです！

先日アシスタントのゆかさんと一緒に…ファスティングをしました☺️

お正月にかなーーーりたくさん美味しいものを
食べすぎたので…
胃腸をリセットする目的で今回はしました☆

2日間このオレンジ色のドリンクと水だけで
過ごします


ドリンクの味はミックスフルーツの味なので
おいしいです
私は炭酸と割ってのみましたよ♪


ファスティング後は急に普通のご飯は食べれないので
お味噌汁や野菜たくさんのお鍋など味の薄いものから
回復食として食べます✨


回復食1日目のお味噌汁は体にとてもしみました



ファスティングをするメリットとしては…


・寝起きがスッキリしていて体が軽くなる
・お肌の調子が良くなる
・腸がスッキリする


私はこの3つを感じました


ただ…やっぱりお腹は空きます笑



その空腹を乗り越えて回復食にも耐えてやっと
体の中から綺麗になれるので耐えるしかありません



ファスティングを終えると少し健康志向にもなるので
ダイエットや食事改善したいけど…なかなか
始めれない。。。そんな方は勇気を出して
やってみると変えていけますよ

お店でもドリンクは注文できますので
お正月食べすぎた方はぜひ♪