こんにちは！

今回は、当店が提供するレッドコードトレーニングの魅力に迫ります😎
なぜなら、これは体幹筋を刺激して効率的に強化する秘密の鍵を握っているからです!!

**レッドコードトレーニングの利点**

上下方向は安定していて水平面は不安定―これがレッドコードトレーニングの特徴です。
なぜ水平面が不安定かというと、この不安定さが体幹筋を刺激するきっかけとなり、安定を保つための筋肉をアクティブに使うことができるからなのです💪🏼

**日常生活やスポーツの現場での応用**

我々の日常生活やスポーツの多くは、基本的に足元が上下する動きよりも、水平面での移動が求められます。この点で、レッドコードトレーニングが優れていると言えます👍🏼
また不安定な水平面での動きを制御することができるようになると、日常の動作やスポーツでのパフォーマンスが向上します！

**効率的な体幹筋刺激**

レッドコードトレーニングは、体幹筋を効率的に刺激する手法としても注目されています！
不安定な状態でバランスを保つためには、腹横筋や多裂筋を含む背筋などの体幹筋が連携して活動する必要があります。そのため、普段使われないような深層の筋肉までアクティブに活性化され、全体の筋力向上につながります✨

レッドコードトレーニングを取り入れることで、より確かな安定感と効率的な体幹強化が実現します。ぜひ一度トライして、その効果を実感してみてください！

体験トレーニングは随時受け付けておりますので、ご希望の方は下の予約ボタンよりご予約をお願いします！


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