SAIYO はりきゅう軽骨院 平松院です‼️

お風呂についてお話ししたいと思います！
自然と入浴もシャワーダだけで済ませる方が多くなってきてると思います...🛀
何かと忙しい時期で疲れたなぁと思う時こそお風呂を沸かして湯船に浸かることが大事なのです😳

しっかり湯船に浸かる事で睡眠の質も上がり疲れも取れやすくなります💤
深部体温（体の内部の温度）が上昇し、それが90分ほどで元の体温に戻り、そこからさらに低くなります。（深部体温は「上がった分だけ下がる」という性質があります）
そのタイミングで眠気がくるので深い睡眠にも繋がります😴
また、代謝UPや浮腫の改善、体のリラックスにも効果があります👍
是非、試してみてくださいね✨