皆様こんにちは！
SAIYOはり・きゅう整骨院（有岡院）です！

まだまだ寒いこの時期に
【水分補給】忘れていませんか？😳

冬から春にかけては、「喉の渇きを感じにくい」ため、水分補給を怠りがちです💦
でも実は、この時期こそ意識的に水を飲むことが大切なんです！

✅ 水分不足が引き起こす体の不調
＊水分不足による肌の乾燥
＊喉の渇きでウイルスが入って来やすい
＊血流が悪くなり、手足の冷えやむくみが悪化
＊自律神経が乱れ、疲れやすくなる
＊代謝が落ちて、健康管理に悪影響

✅ 水分をしっかり摂るメリット

✨ 血流改善・冷え・むくみ解消に繋がる
✨ 風邪をひきにくくなる
✨ 体から老廃物が排出されやすくなり
代謝が上がる
✨体のサイクルが良くなり疲労回復に
✨肌の乾燥予防

「喉が渇いた」と感じる前に、こまめな水分補給を習慣にしましょう！
朝起きたとき・食事の前後・お風呂上がりなどを目安に飲むのがおすすめです👆

健康な体づくりをしてこの寒波を乗り越えましょう💪