伊丹のパーソナルジム BodyStage伊丹店です。

当ジムは【トレーニング未経験者】が多く通い、【支持率92%】と人気のパーソナルジムです。

食事を摂る際に手軽さを優先し過ぎてしまいたんぱく質をプロテインに頼り過ぎている事はないですか？

プロテインを液体で摂るのは実はダイエット効率は少し悪くなってしまいます。

たんぱく質を固形物で摂る事で身体を引き締めやすくなります。

プロテインを固形物から摂るメリットは、食事のバリエーションを増やし、食べ応えを感じることが挙げられます。
固形の食品から摂ることで、噛む作業や食べる時間を確保することができ、満腹感を得やすくなります。
また、食品から摂るプロテインは他の栄養素も同時に摂取できるため、バランスの取れた食事に寄与します。

プロテインは手軽ではありますがまずは食事からしっかり栄養を摂り、補助食品としてプロテインを摂りましょう！

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