くぼ整骨院では、冬の時期に増える「朝、布団から起き上がるときの腰の痛み」に注目しています。起き上がる瞬間にズキッとした痛みが出る方や、腰が固まって動き出しにくいという方のご相談を多くいただきます。

こうした朝いちばんの腰のつらさは、単に腰だけの問題ではなく、身体全体のアンバランスが積み重なって現れていることも少なくありません。

「朝だけつらい腰痛」に隠れた身体のアンバランス

朝の腰痛が気になる方の中には、日頃から片側に体重をかけて立つ・座るクセがあったり、長時間のデスクワークやスマートフォン操作で同じ姿勢が続いているケースがよく見られます。

また、股関節や骨盤まわりの動きがかたくなっていると、寝ているあいだも腰に負担がかかりやすい姿勢になり、起き上がる瞬間に痛みが集中しやすくなります。こうした身体のアンバランスによる痛みにスパイラルテープは有効な一つの手段と考え、当院ではスパイラルテーピングを取り入れています。

スパイラルテーピングで「バランス」にアプローチ

スパイラルテーピングでは、関節の動き方や姿勢のくせ、左右差やねじれ、経絡のバランスなど、身体全体の状態を確認しながら、細いテープをらせん状に貼っていきます。

腰そのものだけでなく、骨盤まわり、お尻や太もも、ふくらはぎ、お腹側や背中側など、関連する部位にもテープを組み合わせることで、身体全体のバランスが整いやすい状態づくりを目指します。テープは柔らかく、動きをじゃましにくい素材のため、貼ったまま日常生活を送りやすいのも特徴です。

西洋医学と東洋医学を組み合わせた朝の腰痛ケア

くぼ整骨院では、スパイラルテーピングだけでなく、西洋医学的なストレッチ療法（関節の可動域を拡げる）、温熱療法（筋肉をやさしく温める）、手技療法（筋肉のバランスポイントを意識したソフトな施術）を組み合わせて、朝の腰のつらさに対応しています。

筋肉のこわばりや関節のかたさをやわらげつつ、必要に応じてスパイラルテープを取り入れることで、起き上がりや前かがみの動きやすさの変化を一緒に確認しながら調整していきます。

「朝だけだから」と様子を見すぎないように

「朝だけ腰がつらいから大丈夫かな」「動き出したら少しマシになるから様子を見よう」とがまんし続けていると、ある日を境に痛みが強くなることもあります。寒さが続く時期は、とくにアンバランスが積み重なりやすいタイミングです。

※「おかしいな」「いつもと違うな」と感じた段階で、早めに身体のバランスや状態を確認しておくことで、つらさが強くなる前に対処しやすくなります。

朝起き上がるときの腰の痛みや、身体のアンバランスが気になる方は、一度ご相談ください。西洋医学と東洋医学を組み合わせた施術の中で、スパイラルテープも一つの手段として、お一人お一人の状態に合わせた方法を一緒に考えていきます。