くぼ整骨院では、冬の寒さによって増えやすい肩・首まわりのこわばりに注目しています。冷えでからだが縮こまりやすく、長時間のデスクワークやスマートフォン操作が重なることで、首や肩に負担がかかりやすくなります。

「朝から肩が重い」「首筋がガチガチでつらい」といったお声を伺うことも多く、身体全体のバランスを確認しながらケアしていくことが大切だと考えています。

冬の肩・首のこわばりは「姿勢」と「冷え」の影響も

寒い時期は、無意識のうちに肩をすくめた姿勢になりやすく、首から肩にかけての筋肉が緊張しがちです。そこに、長時間のパソコン作業やスマートフォンの見過ぎなどが続くと、首・肩まわりの負担はさらに積み重なります。

くぼ整骨院では、肩や首だけに注目するのではなく、背中や肩甲骨まわり、腕や胸まわり、腰や骨盤のバランスも含めて確認し、全身のつながりを意識しながら施術を行っています。

身体のアンバランスによる痛みにスパイラルテープという手段

当院では、身体のアンバランスによる痛みにスパイラルテープは有効な一つの手段と考えています。首や肩のこわばりも、「そこだけ」の問題ではなく、姿勢や左右差、ねじれなどの影響を受けていることが多くあります。

スパイラルテーピングでは、関節の動き方や姿勢のくせ、経絡のバランスなどを確認しながら、細いテープをらせん状に貼っていきます。首や肩のまわりだけでなく、腕や背中など関連する部位にもテープを組み合わせることで、身体全体のバランスが整いやすい状態づくりを目指します。

西洋医学と東洋医学を組み合わせた冬のこわばりケア

くぼ整骨院では、スパイラルテーピングだけでなく、西洋医学的なストレッチ療法（関節の可動域を拡げる）、温熱療法（筋肉をやさしく温める）、手技療法（筋肉のバランスポイントを意識したソフトな施術）を組み合わせて、冬の肩・首のこわばりに対応しています。

筋肉の緊張をやわらげつつ、必要に応じてスパイラルテープを取り入れることで、動きやすさや軽さの変化を一緒に確認しながら調整していきます。テープは柔らかく、動きをじゃましにくい素材のため、貼ったまま日常生活を送りやすいのも特徴です。

「様子を見すぎない」冬のセルフケアの一つとして

「冬だから仕方ない」「そのうち良くなるかな」と肩・首のこわばりをがまんし続けていると、頭痛や背中のはりなど、別のつらさにつながることもあります。

※「少しおかしいな」「いつもより肩が重いな」と感じた段階で、早めに状態を確認しておくことで、つらさが強くなる前に対処しやすくなります。

冬の肩こり・首のハリや、姿勢のアンバランスが気になる方は、一度ご相談ください。スパイラルテープを含めた西洋医学・東洋医学を組み合わせた施術の中で、お一人お一人の状態に合わせた方法を一緒に考えていきます。