皆様こんにちは☀️
SAIYOはり・きゅう整骨院です。

今年も花粉症のシーズンになりましたね💦

完璧には防ぐことは難しいですが、日々の施術やセルフケアで悪化防止が出来ます😌

✅花粉症と姿勢の関連性
花粉症は、免疫の過剰反応によって起こります。
姿勢が崩れてしまうと、自律神経が乱れて免疫機能が正常に働かなくなり、花粉症の悪化につながってしまいます😭

👨‍🏫花粉症のセルフケア👨‍🏫
花粉を少しでも体の中に入れないようにする努力が必要です👍

①外出時にマスク、めがねをする✍️
花粉症用のマスクでは花粉が約1/6、花粉症用のめがねでは1/４程度に減少することが分かっています👨‍🏫
②花粉情報に注意し、花粉飛散が多いときには無駄な外出は避けるようにしましょう✍️
③家にいる場合でも、花粉飛散の多いときには窓の開け閉めに注意をしましょう✍️
④外出する場合には花粉のつきやすいコート（ウールや毛足の長いもの）を着るのは避けましょう✍️
⑤外出から帰ってきたら、玄関の外で衣類の花粉をはらい、室内に持ち込まないようにしましょう✍️
⑥ 習慣的な運動は免疫力を高めてくれるので、花粉症の悪化防止の為にも行って行きましょう✍️

セルフケアや姿勢を良くする事で、自律神経の働きが良くなり免疫機能が向上し、＋α当院で推奨している運動をする事で、悪化防止が可能になります😊

みなさん当院の施術をうけて
花粉症のシーズンを乗り越えていきましょう🫡