フェイシャルクリニックサロンPoursoinです。写真は、賑やかな居酒屋で唐揚げや枝豆、サラダとともにビールを楽しんでいるワンシーンです。夏のビアガーデンや飲み会は楽しい時間ですが、「お酒とおつまみがお肌にどう影響するのか気になる」という方も多いのではないでしょうか。

アルコールと油物が続くと、お肌にどんな影響が？

ビールやお酒そのものに加えて、唐揚げなどの揚げ物が多くなると、肝臓に負担がかかりやすくなります。からだの中で処理しきれない負担が続くと、ニキビや吹き出もの、なんとなくの肌荒れとしてあらわれることもあります。「飲み会が続くと肌の調子がいまいち」と感じる背景には、こうした内側の疲れが関係している場合もあります。

枝豆・豆腐・お刺身などを上手にプラス

Poursoinでは、「飲み会はダメ」とお伝えするのではなく、おつまみの選び方を少し工夫することをおすすめしています。枝豆や冷奴、お刺身など、たんぱく質やビタミンを含むメニューを意識して選ぶことで、油物ばかりに偏りにくくなります。揚げ物を楽しむときも、サラダや豆腐・お刺身を一緒に頼むなど、バランスをとるイメージで組み合わせてみてください。

※飲酒量や体調、お肌の変化には個人差があり、すべての方に同じ結果をお約束するものではありません。具体的な食事指導や医療的な治療は行っておらず、サロンでは日常生活の中で取り入れやすい工夫をお伝えしています。体調や持病について不安がある場合は、医療機関など専門機関へご相談ください。