フェイシャルクリニックサロンPoursoinです。写真は、あさりのスパゲッティとガーリックトースト、白ワインをゆっくり楽しむレストランでの一場面です。おしゃれな外食の時間は心のリフレッシュにもつながりますが、「こってりメニューやお酒が続くと、お肌への影響が気になる」というお声もよく伺います。

パスタやお酒を楽しむときの、ちょっとした工夫

Poursoinでは、「外食は控えてください」とお伝えするのではなく、メニューの組み合わせや量を少し工夫することを大切にしています。クリーム系やオイルたっぷりのパスタが続くと負担になりやすいため、サラダや温野菜、魚介類の前菜などを一緒に選んでいただくと、全体のバランスがとりやすくなります。白ワインなどのお酒も、ゆっくり味わいながら、合間にお水をはさむ習慣を意識してみてください。

「がまん」よりも、自分に合ったバランスづくりを

お仕事後の一杯や記念日のディナーなど、外でのお食事は心をゆるめる大切な時間でもあります。だからこそ、がまんばかりではなく、ご自身のライフスタイルに合ったバランスの取り方を一緒に見つけていければと思っています。サロンでは、フェイシャルケアとあわせて、無理のない範囲で続けやすい食習慣のヒントもお伝えしていますので、「最近外食が多い」「肌のゆらぎが気になる」という方は、カウンセリング時にお気軽にご相談ください。

※食事内容や飲酒量とお肌の変化には個人差があり、すべての方に同じ結果をお約束するものではありません。具体的な食事指導や医療的な治療は行っておらず、あくまで日常生活で取り入れやすい工夫をご提案しています。体調や持病について不安がある場合は、医療機関など専門機関へご相談ください。